心理问题之根源：意识对潜意识的压抑

starsoul

弗洛伊德最常用来引导人接近内心深处的潜意识的方法，叫做自由联想。就是让病人躺在长椅上，随心所欲的联想，让病人打消一切顾虑，想到什么就讲什么，不要怕难为情或怕人们感到荒谬奇怪而有意加以修改，医生要对谈话内容严格保密。由此他发掘出病人童年或早期生活中受过的心灵创伤。奇怪的是，很多时候当病人开启了隐藏的记忆，向心理医生倾诉了他平时得不到表露的情衷、不敢为人所知的秘密，他的病情就会有很大程度的好转。即使医生并没有具体的做什么，病人会自述心里轻松了，感觉好多了。这是因为，病人潜意识内的致病情结或矛盾冲突被带到意识域，原本被压抑的情绪得到释放和发泄，他或多或少的就会有所思考，有所领悟，重新看待曾经发生过的事情，重新看待自己。
人为什么会压抑自己原本可以意识到的东西，以致于逼迫它们不得不进入潜意识呢？具体原因不胜枚举。但从大的方面看，有以下几种情况：一是与过去形成的道德观念不符合，认为有些想法和情绪是罪恶的，可耻的，不敢流露自己的潜在愿望。有个男孩，青春期性冲动很强烈，但是他从小家教很严，在家人误导下把性看作是卑鄙下流的事情，所以这男孩就压抑有关性的想法和欲望，可又很难控制得住。慢慢的，他见了女生就不由自主的往那个方面想，同时又害怕对方注意到自己的异常，产生严重的负疚、自惭心理，最终发展不敢与任何女生对视。这是缺乏正确认知，非理性的压抑潜意识，以致造成个人难以预料的后果。二是受社会力量的压力，为了得到他人的赞许或肯定，试图抑制某些自然生发出来的想法和情绪，不愿意承认自我真实的一面。譬如我们受了父母或老师的训斥，心中也会产生对师长仇恨，甚至有时会有报复的冲动；但我们又觉得这是不应该的，我们会自我谴责，然后压抑住这些不好的情绪。三是为了获得某些外在世俗的利益，满足某些自私的欲望，故意无视自己良知的呼声，做违背道德的事，却用一些冠冕堂皇的理由和借口自欺欺人。每个人天生都会有良心，做了错事会羞愧，做了坏事会不安，对不幸受苦的人产生同情。但是，很多时候却为了私利和贪欲，去干不该干的事，造成公众的损失，甚至残忍的伤害别人。他内心难道没有自责吗？回想起来不感到愧疚吗？但这些都被他强行压抑下去了。不但如此，他还会振振有词的为自己辩护，为不正当的言行找正当的理由和借口。这在精神分析学中叫做文饰作用。四是由于恐惧和创伤，回避那些曾经给自己带来过伤害的记忆，不去想那些让自己感受到痛苦、烦忧的事物，竭力不让它们浮到意识的表面。我记得好像是央视的一个心理访谈节目，讲一个女生，每天半夜时分，梦游起来洗衣裳，但她自己却不知道。解析她的梦境，总会出现一条带血的白裙子。后来经过精神分析，终于挖掘出她儿时的受伤记忆，在抚慰心灵创伤之后，她的古怪行为才终于消失。这就是由于受伤的痛苦太强烈，被她强行压抑不去触动，但潜意识里却没有忘记。五是出于个人的主观目的，在既定的认知结构的左右下，只注意特定视域内的事物，对不符合需要的内容则有意无意的选择视而不见。比如我们有时急着去做一件重要的事情，以致废寝忘食，甚至把原来坚持必看的电视剧都丢到一边去了。这个是比较正常的，还有的现象，如一个人很自大自负，他就喜欢听别人溜须拍马，只注意那些奉承自己的好话，听不得不同意见，拒绝接受任何批评，把不利于己的想法都排除在思维之外了。
因此意识与潜意识的区别是相对的，二者可以相互转化，而不是截然分离、水火不融。某种思想，或某种感情，它既可能被我们意识得到，也可能被我们压抑到潜意识中。可以说，一旦潜意识被意识到，它就成为了显意识，而不是潜意识了。潜意识之所以会制造出心理障碍、神经症的现象，一个非常重要的原因就是由于意识对潜意识的不合理压抑与控制。心理咨询的重要方法、精神分析的根本目的，就是通过对个体心理的探索、审视，帮助他发现内在的潜意识因素，从而破除偏执、片面的思想观念，认清自我的真实状况，进一步走出疾病的纠缠与束缚。
所谓压抑，就是指人把主观思想上不能接受的冲动、矛盾、情感等排斥到意识之外，压抑到潜意识之中，拒绝、否定它们的存在，或者主动遗忘自己的不幸与痛苦，从而避免焦虑、紧张和冲突，解除心理压力。但是，这样就解决问题了吗？不然，这有点类似于驼鸟心态，被压抑的痛苦经验或冲突，并未真正消失，只是由意识领域转入到潜意识领域，还常常以伪装的方式表现出来。夜晚做的一些梦境、酒后吐真言，往往是被压抑到潜意识中的想法或欲望，趁着意识的控制能力较弱时出来活动的现象。不仅如此，意识与潜意识的割裂与冲突，长期发展下去会导致心理疾病、人格变态。为什么呢？因为他内在的需要没有得到满足，精神的压力没有得到释放，日积月累，就像身体上的病变一样，没有得到矫治，逐渐发展、壮大，能造成非常危险的后果。癌细胞的扩散能致人死亡，同样心理疾病越来越严重的话，有可能使人发疯，或抑郁而死。所以说精神分析治疗的一个原则，就是让潜意识里被压抑的东西进入意识，理解它，把握它，想方设法解除心理上的压抑，自我调整与改变，从而重获健康。
意识与潜意识的斗争有无数种，心理学中“人格面具”原型和“阴影”原型的冲突斗争是其中常见的一种。所谓人格面具，是指一个人为适应社会的要求，为自己塑造的一种外在形象。我们每个人都面临着社会对自己的要求，师长、同学或同事对自己的期望。别人希望你是什么样，你就表现为什么样，这样你就给自己戴上了一副“人格面具”。当人把自我认同人格面具时，表现为别人期望他表现的样子，表现出他“应该是”的那种形象。毫无疑问，人格面具是有意义的，一个人的成长必然面临社会化的要求，要能扮演好公众分配给你的角色，不然你就无法适应人群。可是如果一个人太看重自己在别人面前的形象，在人格面具上投入过多心理能量，那么这个人就活得很累很沉重了。他不顾自己内在的需求，隐藏自身不符合别人期望的一面，竭力表现为公众所要求的样子，刻意追求营造自身的良好形象。可是，真实的自己到底是什么样？在潜意识里你本人真正的渴望是什么？久而久之连自己都忘了。从哲学上讲，这就叫“丧失自我”，俗语则说是“为别人而活”。显然，过于看重人格面具，会导致对个体内在的压抑，使人的个性丧失，生命缺少活力，使你感到自己不再是自己。这就是一种意识过于强大，压倒潜意识的情况。
但潜意识事实上是绝不可能被压倒的，它只不过是被迫沉入地下活动，并在暗暗酝酿对过分发展的意识的反抗。在人格面具趋于沉重的同时，“阴影”原型悄悄崛起了，对人格面具构成破坏和威胁。阴影，指的就是你隐藏的自我内在的一面，你的原始欲望与本能，也包括你的缺点毛病。人格面具越强大，阴影越遭到压抑，二者的矛盾对立相应会逐渐升级。你越是希望自己在别人心目中高大正派，善良纯洁，你越不能忍受自己的缺陷，不能正视自身的原始欲望，对阴影的表现也就越来越压抑。例如有的人习惯性的有一些毛病甚至是邪恶的想法或行为，他不能正视，常常为自己的某些“罪恶”内疚和自责，可就是管不住自己，为此耗尽了大量精力。其实，从精神分析的角度，邪恶的存在也是有他的原因与道理的。人的本能不可处在长期被遏制状态，有压抑必然有反抗，这在心理学中也是一道真理。如果阴影得不到表现，得不到发展的机会，它就会以一种扭曲变态的方式反映出来。邪恶，其实是人的正当本能以不正当的方式发泄出来的结果。有时我们责怪阴影的可恶，源头恰恰可能出在人格面具的过于强大，以致压抑了阴影，阻碍了人的正当本能冲动的释放。如果我们懂得心理学的规律，懂得让人格面具与阴影和谐共处，潜意识与意识相互配合，邪恶也将从根源上被消除了。
几年前有个电视剧，轰动一时，叫做《不要和陌生人说话》，讲的是一个心理变态的男子，经常毒打他的妻子，严格控制她，却又口口声声的说爱她。这人明显是个虐待狂。虐待狂是怎么产生的呢？为什么有人喜欢虐待，有人习惯于被虐呢？据学者的研究，虐待心理的产生，源于人生活中的挫折。特别是那些遭受过别人的欺凌、受到侮辱的人，想要报复却无能为力，只有在幻想中去折磨别人，缓解愤怒与仇恨。久而久之，他们就积累了大量被压抑的施虐冲动，潜藏于心，一旦遇到机会，遇到可以施暴的弱者，就会表露、发泄出来。而现实中，有一些家长、教师或上级，明明仗着自己的权力，不合理的管教甚至打骂子女、学生或下属，给他们制造了无数的挫折感；但是，却往往都冠以爱和公正的名义，声称是为他们好，他们也经常自以为如此。这样，子女、学生或下属在疑虑与委屈中被迫接受他们的管教，为了讨得父母、师长、老板的欢心而甘于奴役，主动自虐。他们的显性意识中，可能觉得理所当然，甚至对施虐者感恩戴德；但在潜意识中，却不能避免恐惧和仇恨。意识与潜意识由此陷于冲突之中，估计他自己也很难明白，为什么自己内心，总会升起想要虐待他人或自虐的冲动？前不久发生在美国的一起校园枪杀案，一个青年残杀了28多位小学生及大人，据网载他原来学习成绩很优秀，有一个非常严厉的母亲，他是先杀了其母亲又去杀母亲所在学校的儿童。会不会是他母亲不恰当的管教方式造成了他的恋态心理？这是有可能的。只有揭开那些日常生活中被压抑的情绪，让积压的受挫感与委曲感得以释放，精神才会从盲目的潜意识冲动中解脱，正确对待人际关系中的问题。
2003年平舆黄勇杀人案，黄勇他杀了那么多人，惟一的目的居然不过是为了证明自己是个很酷的杀手，大家都很不理解。事实上了解一下黄勇生活的背景，他的生存状态，就可以明白一些原因。黄勇生长在一个贫穷的物质文化都很匮乏的乡村，29岁了，没有结婚，无所事事。但他又和没头脑没文化的年轻人不一样，受过一定教育，当过兵，喜欢画画而且靠自学还画得不错，还以玩游戏获得一种心理上的满足。可以看出，黄勇，并不甘于像平常人一样生活，他的自尊心很强，性格比较高傲。但是，现实中的他实际上一事无成，还依赖父母养活，以平常的标准来衡量他是很失败的。另外，他的家庭在农村里地位低下，受人轻视，也许还遭到过欺负，又使他的自尊心受到严重打击。潜意识为了补偿受挫的自尊心，就开始让幻想发挥作用：他把自己设想为可以左右人生死的杀手。在青少年中类似的幻想是很常见的：谁没有把自己幻想成很强大有力的人物？现实中受挫就在想象中满足一下自尊心，类似阿Q一样。但这种幻想过多，过频繁，就成了黄勇心头的一个挥之不去的情结，以致他把幻想变为现实。这是受害者的悲剧，同时也是黄勇本人的悲剧：如果黄勇能把他的能量投入到有意义的事物，靠现实中的努力来赢得别人的尊重，自尊心能得到正当满足，他就不会深陷幻想之中，靠杀人来塑造自身的强大形象。可见，在人格面具上得不到承认，找不到发泄途径的潜意识就会转向阴影，以邪恶、扭曲的方式表达和释放。我们若想避免罪恶，就必须明白潜意识对意识的影响与作用。
至于一般人，若是面临意识与潜意识的冲突，到底应该怎样处理呢？这个需要具体情况具体分析，因为每个人冲突的起因都不一样。但总的原则，是积极想法调控自己的心理，有意识、有针对性的改变本人的生活方式，为意识与潜意识的协调发展创造适宜的条件。仅以学生对待学习为例，教师不要一味强调“头悬梁锥刺骨”，应该尽可能的帮学生挖掘学习过程中的乐趣，探索科学合理的学习方法，从苦学变为乐学，让兴趣变成学习的一个驱动力。如果能让兴趣引领着学习，就能做到以学习为享受，形成主观意识与潜意识愿望的和谐统一。在这种情况下，潜意识不但不会干扰，反而会强有力的推动着他去读书钻研，到达学习的最高境地——即古人所云“学之者不如好之者，好之者不如乐之者”。这样的话，学习效率就可能事倍功半，远非一般的努力可以比拟的了。
人是多种多样的，心灵是最为复杂难解的。人面临着家庭、社会、人际关系种种矛盾,意识与潜意识的冲突有无数种，心理问题相应也有无数种类。因此对待心理问题，必须多方了解，全面咨询，才可能明确根源所在。